Rücken-Fit

Halten Sie ihren Rücken gesund und steigern Sie Ihre Fitness.

Die Muskeln rund  um die Wirbelsäule werden gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch werden die Bandscheiben entlastet und der Rücken belastbarer für den Alltag.

Das Training schließt Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Koordination, Herz-Kreislauf-Aktivierung und Entspannung ein.

Wir bieten Ihnen Rücken-Fit für Einsteiger und für Fortgeschrittene an.

kursstart:

Bitte erfragen Sie den Kursstart an unserer Anmeldung 04131 723 700. 

Zeit:

  • Montags von 17 bis 18 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Dienstags von 8.30 bis 9.30 Uhr (Einsteiger)
  • Dienstags von 17 bis 18 Uhr (Fortgeschrittene)
  • Donnerstags von 17 bis 18 Uhr (Fortgeschrittene) 
  • Donnerstags von 20 bis 21 Uhr (Einsteiger)
  • Freitags von 10 bis 11 Uhr (Einsteiger)