Kennen Sie RV Fit? Überraschend unkompliziert und effektiv

Sie wollen etwas für Ihre Gesundheit tun und neben dem Beruf Ihre freie Zeit lieber aktiv verbringen als in Wartezimmern von Ärzten und Therapeuten? Wir unterstützen Sie dabei!

RV Fit ist das Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung speziell für Berufstätige, das Sie bei uns im Reha-Zentrum durchführen können. Mit nur wenigen Klicks finden Sie damit schnell, begleitet und kostenfrei in Ihre Trainingsroutine.

Denn Sie brauchen Sie das Know How, wie Sie mit gezielter und auf Sie abgestimmter Bewegung und Ernährung so umgehen, als wären Sie ein erfahrener Athlet. 

Ihre Vorteile:

  • zeitnaher Start möglich
  • die Kosten übernimmt die Deutsche Rentenversicherung
  • Anmeldung mit wenigen Klicks
  • für die Startphase und den Auffrischungstag haben Sie Anspruch auf Freistellung (insgesamt vier Tage)
  • wir erarbeiten einen Trainingsplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist
Hier geht es zur einfachen Anmeldung auf www.rv-fit.de

Sie können sich nicht entscheiden?

Angebote gibt es von Krankenkassen, Arbeitgebern und privaten Anbietern. Aber ohne Erfahrung und mit wenig konkreten oder gar keinen Schmerzen fehlt Ihnen die Idee, welches Bewegungsprogramm oder welche Ernährungsveränderung die meisten Effekte für Sie hat? Der Aufwand, alles zu probieren, ist für Sie zu groß?

Das Präventionsprogramm RV-Fit der DRV bringt Sie an den Start.

  • Alles, was Sie brauchen, ist Motivation.
  • Von uns bekommen Sie über drei Monate lang 2 x pro Woche Inspiration aus Theorie und Praxis für Ihre zielgerichtete Bewegung und Ernährung.
  • Das gibt Ihnen die Sicherheit, sich anschließend mit dem richtigen Bewegungsprogramm fit zu halten und das richtige Essen einzukaufen.

So einfach geht's zu RV Fit

Frau trainiert mit Stange, blickt lächelnd in die Kamera

Informieren Sie sich im Reha-Zentrum am Empfang, unter www.rehazentrum-lueneburg.de oder unter www.rv-fit.de, ob das Programm für Sie spannend ist. 

Wenn Sie erste „Zipperlein“ haben (bspw. Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme) und mindestens sechs Monate bei der Deutschen Rentenversicherung versichert sind (auch Azubis), melden Sie sich einfach unter www.rv-fit.de an. Die Anmeldung ist unkompliziert und geht sehr schnell.

Ihre Rückmeldung erhalten Sie sehr zeitnah von der Deutschen Rentenversicherung.

Alle Elemente des Programms können Sie bei uns im Reha-Zentrum durchführen. Wir freuen uns auf Sie!

PS: Das Programm könnte auch für Ihre Partner:in, Freund:innen oder Kolleg:innen interessant sein? Einfach weitersagen!

    Das erwartet Sie bei RV Fit im Reha-Zentrum

    Hand eines Mannes, der sich den unteren Rücken hält

    RV Fit ist ein kostenloses und wohnortnahes Trainingsprogramm der Deutschen Rentenversicherung.

    Steigende Anforderungen in Beruf und Alltag können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress oder Schlafprobleme – häufig werden leichte Beschwerden ignoriert und zu spät angegangen.

    Durch das Präventionsprogramm engagiert sich die Deutsche Rentenversicherung darin, mit Trainingselementen zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung diesen Beschwerden frühzeitig entgegen zu wirken.

    Junge Frau sitzt im Schneidersitz und dehnt sich

    Für wen ist RV Fit geeignet?

    RV Fit richtet sich an Berufstätige, die über die Deutsche Rentenversicherung versichert sind.

    Wie ist das Programm aufgebaut?

    Bei RV Fit werden die Elemente Bewegung (Muskelaufbau und Ausdauertraining), Ernährung (Ernährungsberatung) und Entspannung (Stressmanagement, Entspannungsübungen) kombiniert. Das Programm ist in vier Phasen unterteilt.

    Nahaufnahme von Füßen mit Wanderschuhen und Nordic-Walking-Stöcken

    1. Intensiv starten

    RV Fit startet mit einer dreitägigen Startphase. Es finden theoretische Angebote und aktive Einheiten wie Rückenfit, Nordic Walking (Technik-Einführung) oder andere Bewegungsgruppen statt. In Seminarform werden u.a. individuelle Ziele für die Trainingsphase erarbeitet. An diesen Tagen sind Sie von der Arbeit freigestellt.

      Gesunde Nahrungsmittel liegen auf einem Tisch

      2. Trainingsphase – 3 Monate

      Regelmäßiges Training ein- bis zweimal pro Woche. Sie wählen zudem einen Schwerpunkt aus dem Schulungs- und Seminarangebot aus (Selbstmanagement, Ernährung oder Entspannung) und absolvieren Schulungen oder Gruppenangebote.

      Patient beim Reha-Training

      3. Eigenaktivitätsphase – 3 Monate

      Motiviert dranbleiben. Selbstständiges Training zu Hause bei uns als Selbstzahler für medizinisches Training oder einem Fitness-Studio Ihrer Wahl. Die Kosten dafür tragen Sie selbst.

      Mehrere Personen machen Übungen mit der Faszienrolle in einem Trainingsbereich

      4. Auffrischen

      Nach sechs Monaten werden die Inhalte aus der Start- und Trainingsphase an einem Tag aufgefrischt. In Seminarform werden Hürden- und Hindernisse diskutiert sowie die Zielerreichung überprüft.

      Wir besprechen mit Ihnen, wie Sie Ihre gesunde Lebensweise idealerweise nach Abschluss von RV Fit erhalten können. Auch an diesem Tag sind Sie von der Arbeit freigestellt.

      Zwei Patientinnen im Wartebereich des Rehazentrums

      Interesse am Präventionsprogramm?

      Sie haben Interesse am Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung und möchten „RV Fit” im Reha-Zentrum absolvieren?

      Starten Sie jetzt! Mit einem Klick anmelden, Zusage erhalten und loslegen: www.rvfit.de

      Sobald Sie Ihre Zusage erhalten haben oder bei Fragen, wenden Sie sich gerne per E-Mail an uns unter info@tagesklinik-am-kurpark.de oder telefonisch unter 04131 2270 20. Wir freuen uns auf Sie.

      Bevor es losgeht: Um die RV Fit-Maßnahme für Sie so gewinnbringend wie möglich zu gestalten, bitten wir Sie, vorab den folgenden Fragebogen auszufüllen. Bitte speichern Sie ihn ab und schicken ihn uns per E-Mail an info@tagesklinik-am-kurpark.de. Sie können den ausgefüllten Fragebogen auch ausdrucken, ihn per Post zu uns schicken oder persönlich abgeben. Vielen Dank!

      Den Fragebogen für RV Fit können Sie hier herunterladen. 
       

      Häufige Fragen


      Wann und wie oft kann ich berufsbegleitend trainieren?
      Aktuell dürfen Sie bis zu zwei Mal pro Woche in folgenden Zeitfenstern trainieren:

      Mo. bis Do. 8 bis 11 Uhr und 15 bis 19.30 Uhr
      Fr. 15 bis 17.45 Uhr
      Terminabsprachen sind persönlich oder telefonisch möglich.

      Wie viele Personen sind in einer Gruppe?
      In der Startphase und am Auffrischungstag sind maximal sechs Teilnehmer in einer Gruppe. Die Gruppen werden nach den jeweiligen Bedürfnissen und Trainingsschwerpunkten der Teilnehmer zusammengestellt.

      Wie kann ich RV Fit mit meiner Arbeit vereinbaren?
      Sowohl die Startphase zu Beginn als auch die Auffrischung am Ende der Prävention sind ganztägig ausgelegt. Ihr Arbeitgeber ist gesetzlich dazu verpflichtet, Sie für diese Tage freizustellen und das Entgelt fortzuzahlen. Die regelmäßigen Trainingstermine sind berufsbegleitend. Das heißt, dass Sie diese Termine außerhalb der Arbeitszeit in Ihrer Freizeit wahrnehmen.

      Kann mein Arbeitgeber es ablehnen, mich für den Start und die Auffrischung von der Arbeit freizustellen?
      Nein, das kann Ihr Arbeitgeber nicht. Sie haben grundsätzlich Anspruch auf Entgeltfortzahlung und müssen keinen Urlaub nehmen.

      Bekomme ich die Fahrtkosten erstattet?
      Ja. Sie erhalten für jeden ambulanten Trainingstermin tatsächlich entstandene Fahrtkosten in Höhe von fünf Euro erstattet. Die Fahrtkosten werden Ihnen, mit Abrechnung der Präventionsleistung, von der Deutschen Rentenversicherung erstattet.

      Kann ich auch mehrmals an RV Fit teilnehmen?
      Ja, Sie können RV Fit ca. alle zwei Jahre wiederholen.